SENTURK

Mango Nedir?

Mango faydası ve kullanım kapsamı oldukça geniş bir meyve olmasının yanı sıra, lif ve C vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir. Saç ve cilt güzelliğinde doğal bir maske özelliğinde kullanılırken, birçok kozmetik ürünü içerisinde de mangoya yer verilmektedir. Lezzeti genel olarak tatlı bir yapıya sahip olmakla birlikte, türlerine göre tatları değişkenlik göstermektedir. Yeryüzünde insanların tüketebilecekleri ve ticari anlamda yararlanabilecekleri pek çok tropik meyve bulunsa da, en çok pay mangoya verilmektedir. Bu durum mangonun ne denli sevildiğini ve tercih edildiğini göstermektedir.

Mangonun Çeşitleri Nelerdir?

Latince adı Mangifera indica olan mangonun en çok bilinen ve yetiştirilen türü Hint mangosudur. Hint mangosu tropik, subtropik pek çok alanda yetişebilmektedir. Hint mangosundan daha az bir alana yayılım gösteren diğer türü ise at mangosudur.Mangifera foetida olarak adlandırılan at mangosu daha yerel bazda yetiştirilmektedir. Bunların yanında meyvesinin rengine göre farklı isimler alan mango türleri de bulunmaktadır.

Mangonun Özellikleri Nelerdir?

Tropik meyveler arasında en çok sevilen ve favori olan mango, dilimlendiğinde etrafa yaydığı güzel kokusu ile bilinmektedir. Yetişme ve gelişme sırasında hava sıcaklığı 30 derecenin altına düştüğü durumlarda mango ağacından verim almak mümkün değildir. Mango meyvesini bu kadar değerli kılan en önemli özelliği içerdiği vitamin ve minerallerdir. Tadının da avokado ve kavun karışımında bir lezzete sahip olması, bu meyvenin çokça sevilmesine neden olmaktadır. Üretim merkezleri sayılan Orta ve Güney Amerika, Asya ve Afrika, mango ticaretinin yapıldığı başlıca ülkelerdir. Olgunlaşma sürecinin her evresi mangonun farklı bir faydasını ortaya çıkarmaktadır. Bu nedenle en çok tüketilmesi tavsiye edilen tropik meyveler arasında mango gelmektedir.

Mangonun Faydaları Nelerdir?

Mango, potasyum ve lif açısından birçok meyveye nazaran daha zengin içeriğe sahiptir. Aynı zamanda vücutta antioksidan etkisi yaratması, vücudun doğal olarak zararlı maddelerden arınmasını sağlar. A vitamini açısından da zengin olan mangonun bu sebeple kanı temizleme ve sindirimi düzene sokma özelliği mevcuttur. Olgunlaşmış mango keyifle tüketilirken, henüz ham olan mangonun da yenmesi mümkündür. Bu şekildeki mangonun üzerine tuz dökerek yemek, vücudun kaybettiği tuzu ve suyu yerine koyar. Doğal şeker içeriği yüksek olan mango, beyin fonksiyonlarını da iyileştirici özelliğe sahiptir. Saçlara ve cilde uygulanan olgunlaşmış mango özleri, saçların ve cildin daha pürüzsüz ve canlı olmasını sağlar.

Mangonun Yan Etkileri Nelerdir?
Sağlık yönünden hassas ve kronik rahatsızlığı olanların yedikleri ve içtiklerinin içeriğinde ne var ne yok iyi bilmeleri gerekiyor. Bu noktada faydaları ile popüler olan mango, herkesin severek tüketeceği bir meyve olsa da, içeriğinin şeker bakımından zengin bir yapıda olması, şeker hastalarının mangoya karşı dikkatli davranmalarını gerektiriyor. Aksi halde mango her sağlıklı bireyin hiç düşünmeden yiyebileceği bir meyve olarak hiçbir yan etkisi söz konusu değildir. Aynı şekilde nişasta bakımından da yüksek değere sahip olan mango, yine şeker hastaları tarafından dikkatli ve ölçülü bir şekilde tüketilmelidir.